“十個女人九個寒，還有一個虛”，女性天生陽氣比較弱，如果冬天會手腳冰涼，大冬天經常腳冷睡了一個晚上了腳還是冷的。平時臉色蒼白，有氣無力，姨媽到來腹痛難忍，還有大量血塊，不用說，你就是寒涼體質了。如何改善寒涼體質呢，可以從以下五方麵入手，由內而外調理自己的身體。

　　青春期發育、溫度與濕度高、時常吃辛辣或刺激性食物，都有機會導致頭油過多和頭笠的問題，嚴重者更可能引致脫髮。德善健髮揉合中西醫技術，為受不同頭皮問題困擾人士尋找專業的解決辦法，並以純中草藥外敷內服，由內到外全面改善問題。

　　首先，飲食要多吃溫性的食物。

　　可適當多吃溫熱的食品，如牛羊肉等;南方氣候較溫和，可吃一些雞、鴨等甘溫的食物。

　　女人的好友，桂圓紅棗紅糖這些少不了，紅糖薑茶也是很好地，冬天來一個，既暖身又補血，記住，裏麵薑不要切開要用刀拍壓它，這樣效果會更好。

　　要註意少吃生冷食物，如苦瓜、鴨梨等瓜果，盡量不吃冰淇淋等冰鎮的東西。

　　其次，要註意保暖。

　　夏天待在空調房最好也要做足保暖的功夫，不要輕易光腳，做好腳的保暖措施，寒從腳底入。

　　銀杏活腦素、蟲草活力素等營養補充品有助增強身體抵抗力，是日常生活的最佳補充品。

　　天氣寒冷時要及時增加衣服，局部也要做足保暖的功夫，冬天不要輕易暴露肩膀腳踝這些地方，以免“寒邪”入體。少呆在陰冷潮濕的環境，多曬太陽。

　　再者，要保持心情愉悅

　　遇到不愉快的事情，要及時采取恰當的方式發泄出來，多與家人、朋友溝通。不要把不愉快的情緒壓抑起來，久而久之，人就已於起來了，抑鬱傷身，七情六欲過於放縱都會傷及身體。

　　每天保持一個愉快的心情，不管遇到什麽事情都保持樂觀的狀態，笑一笑十年少，天塌下來了也有高個的人頂著。出了生死，其他的都是小事，凡事多看開。

　　另外，養成良好的生活習慣。

　　每天充足睡眠，不要熬夜。早起早睡身體好，年輕人仗著自己年輕身體好輕易隨意熬夜，吃冷飲抽煙喝酒，生活暴飲暴食，熱衷油膩油炸燒烤食品。

　　針對肌膚的各類問題而言之出來的安全產品。推出的去淤膏就受到了肌膚病患者的好評，這種藥膏採用的是天然的草本植物萃取精華，產品綠色安全無毒副作用，且有效的起到抗炎鎮痛的效果，如果肌膚上不小心碰撞出現了淤青，可以使用這款藥膏輕輕按摩，達到鎮痛的效果，對於外傷碰撞引起的腫塊，淤青有很大的作用。

　　飲食要保持清淡營養，過於油膩的東西要少吃。改掉不良的生活作息習慣。

　　最後，多運動。

　　慢跑、快步走等有氧運動會讓全身活動起來，促進血液循環，有助於減輕體寒癥狀，長期堅持可逐漸改變寒性體質。但要註意避免進行高強度運動，否則易“發泄陽氣”，反而加重體寒。

　　體質虛弱不適合運動者可以每天泡泡腳，用40攝氏度左右的熱水浸沒膝蓋，泡20分鐘。在泡腳的同時揉搓雙腳，效果會更好。

　　青光眼如何有效治療呢？首先要搞清楚它的具體症狀，是先天的還是繼發性的，慢性還是急性，不管哪一種，都是越早發現越好，它的治療效果也比較樂觀。一般來說服用醫生開的藥物之外，還需要採取手術的方式。

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